Nagy lelkesedéssel szoktunk belevágni az életmódváltásba, de néhány hét sokan azt tapasztalhatják, hogy a mérleg mutatója meg sem mozdul. Mi lehet ennek az oka? Összegyűjtöttük az 5 leggyakoribb hibát, amelyek hátráltatják a #testsúlycsökkentést, és megoldásokat is kínálunk rájuk.
- Nem megfelelő étrend
- Hiba: Túl kevés kalóriát viszel be, vagy nem figyelsz a makrotápanyagok egyensúlyára.
- Megoldás: Egyensúlyban kell tartani a fehérjék, szénhidrátok és zsírok bevitelét. A Herbalife Formula 1 shake például segíthet egy kiegyensúlyozott étkezés kialakításában.
- Túl kevés fehérjebevitel
- Hiba: Ha nem fogyasztasz elegendő fehérjét, az izomtömeged is csökkenhet, ami lassabb anyagcseréhez vezet.
- Megoldás: Növeld a fehérjebevitelt! A Herbalife turmixok és Fehérjeszeletek remek alternatívát nyújtanak.
- Nem iszol elég vizet
- Hiba: A dehidratáció lassíthatja az anyagcserét és fokozhatja az éhségérzetet.
- Megoldás: Fogyassz napi legalább 2-3 liter vizet! A Herbal Aloe Max segíthet a hidratálásban és az emésztés támogatásában.
- Nem megfelelő mozgásforma
- Hiba: Csak kardiózol, és nem építesz izmot. Az izomtömeg fenntartása kulcsfontosságú a hosszú távú fogyásban. Mozogj rendszeresen, naponta legalább 30 percet.
- Megoldás: Kombináld a súlyzós edzéseket és a kardiót! Az edzés előtti energizáló italok, például a Herbalife Liftoff, a H25 Hydrate és a CR7 Drive extra lendületet adhatnak.
- Türelmetlenség és rendszertelenség
- Hiba: Ha néhány hét alatt nem látsz eredményt, feladod.
- Megoldás: A testsúlycsökkentés egy hosszú távú folyamat. Készíts étrendi és edzéstervet, és tartsd magad hozzá legalább 6-8 hétig, mielőtt változtatnál. Herbalife tanácsadóként az én feladatom az, hogy segítsem a programodat.
- Pörgesd fel az anyagcseréd: Ilyenkor ajánljuk a zsírsejtek lerobbantásához a Phyto Complete-et. Gondosan összeállított Fiit-NS-el, egy tudományosan vizsgált összetevővel, amely bizonyítottan támogatja a derékkörfogat és a hasi zsír csökkentését, valamint javítja a vitalitást és az energiát.
Összegzés
Ha elakadtál a #fogyásban, ne csüggedj! Nézd át ezt az 5 hibát, és kezdd el alkalmazni a megoldásokat, hogy felpörgesd az anyagcseréd. A Herbalife termékek hatékony kiegészítői lehetnek egy egészséges életmódnak.